Hypnotherapeute Rennes (35): Comment se déroule une séance ? (2022)

Hypnothérapeute Rennes (35) : L’anamnèse

L’anamnèse est la première chose lors d’une consultation avec un Hypnothérapeute Rennes (35). C’est la phase pendant laquelle l’hypnothérapeute vous demande ce qui vous amène, et en quoi il peut vous aider. Il y a cette étape à chaque séance, qu’il s’agisse de la première ou des suivantes. La différence est que la première fois bien sûr, elle est plus longue ! Pour ma part en première séance je fais environ 1h à 1h15 d'anamnèse. C'est votre première rencontre thérapeutique avec votre Hypnothérapeute. J’ai besoin d’avoir un certain nombre d’éléments avant de pouvoir vous proposer un soin. L’idée étant de cerner votre problème rapidement, à l’aide de questions précises, pour vous aider au mieux.

Je sais que certains thérapeutes proposent une première séance uniquement pour  l’anamnèse, c'est-à-dire que pendant une heure, il vous pose des questions. L’idée est de prévoir une deuxième séance pour faire de l’hypnose, avec une idée bien précise de ce qui sera fait. Personnellement, il m’est déjà arrivé de procéder comme cela, mais je dirais que c’est l’exception qui confirme la règle. Vient ensuite l’hypnose: la première séance dure à peu près 2h pour les adultes, cela varie pour les enfants et les adolescents. Les suivantes, plus rapides grâce à l’anamnèse raccourcie, sont plus souvent d’une durée d’une heure et demie.

Hypnothérapeute Rennes (35): Votre arrivée au cabinet

La première étape, c’est bien sûr votre arrivée au cabinet !! (ou sur zoom depuis début 2022). Il peut arriver que les personnes qui arrivent soient un peu stressées, un peu speed. Et c'est ok, nous prenons le temps ensemble de bien nous installer, de se mettre à l’aise. Je propose toujours de prendre un petit verre d’eau (parfois il m’arrive de vous proposer un petit thé ou une tisane), j’indique à la personne où déposer ses affaires. Et puis à son rythme, la personne s’installe confortablement sur le canapé. Si besoin, on peut procéder à quelques respirations, et stimulation du nerf vague histoire de se détendre et se préparer à débuter la séance ensemble ! Aller consulter un thérapeute, ce n’est pas comme acheter sa baguette de pain, ce n’est jamais facile pour tout le monde: souvent, le souffle manque en arrivant et on ne sait pas par où commencer, quoi répondre à la question: « en quoi puis-je faire pour vous? ». Alors ce n’est pas grave, on prend son temps. Si vous avez une petite appréhension, ou que vous avez plusieurs problématiques que vous aimeriez évoquer. Je vous invite à les écrire sur votre téléphone, ou un petit pense-bête.

Si vous arrivez avec un objectif précis en tête

Il arrive que les personnes qui viennent consulter ont une problématique bien précise à l’esprit. C’est donc très facile pour ces personnes de répondre à cette fatidique première question, « Qu’est-ce qui vous amène ? » . Ils ont pris le rendez-vous avec une idée, un but précis. Soit parce que quelqu’un qu’ils connaissent, connaît quelqu’un qui leur a parlé de l’hypnose pour une problématique bien précise (et qui a bien fonctionné pour eux, sinon ils ne seraient probablement pas devant vous). Soit parce qu'ils sont suivis par un psychologue, psychanalyste ou autre, et qu’ils ont besoin d’un petit coup de pouce pour avancer plus rapidement. Et oui, c’est bien ce que l’on fait en Hypnose, on apporte des solutions concrètes !

Quand l’objectif est clair pour vous, ainsi que pour l’hypnothérapeute, l’anamnèse ne durera pas extrêmement longtemps. Le thérapeute va vous questionner et chercher à comprendre, à trouver la/les cause(s) de votre souci. Pour pouvoir aller la soigner directement ! En prenant en compte les spécificités auxquelles vous êtes liées, en prenant en compte votre histoire notamment. Parfois, il aura besoin de remonter à quelques mois, quelques années. Parfois, la cause se trouve dans l’enfance, ou même dans le transgénérationnel ! (des problèmes liés à vos ancêtres).

Dans cette phase, on détermine ensemble les changements que vous voulez voir opérer dans votre vie. Par exemple, quelqu'un qui souffre de la maladie de Parkinson ou d’anxiété, va peut-être vouloir se sentir apaisé, libéré d’un poids, aligné .. Les mots choisis par la personne qui consulte sont très importants.

Nous travaillons aussi sur des situations futures qui vont vous permettre de vous rendre compte que ”tout va mieux”. Par exemple, je me serai libérée de mes blocages de jambes quand .. je pourrais prendre mon bateau seul. Cela nous aidera à faire le bilan ensemble des séances, et surtout cela va vous permettre de vous rendre facilement compte que vous allez mieux !

Il m’est déjà arrivé en consultation d’accompagner une femme qui était tellement angoissée par la vie de façon générale et par un problème judiciaire dans sa famille, qu’elle en était arrivée à repartir à reculons vers chez elle en allant au tribunal rendant la tenue de l’audience impossible. Avant même d’arriver au tribunal !! Il était devenu impossible pour elle de prendre sa voiture pour se rendre aux audiences fixées. Après la première séance je lui demande comment ça va, si elle ressent des changements. Elle me répond: « non, pas vraiment ». Je lui réponds: « Très bien, et du coup, qu’avez-vous fait mardi dernier ?  » et elle me répond qu’elle a été à l’audience avec sa sœur. « Ça s'est bien passé ? » , « Oui ». C’est quelque chose de tellement normal de pouvoir se rendre à un rendez-vous, qu’elle n’a même pas remarqué qu’elle pouvait de nouveau y arriver sans angoisse !!!

C’est pour cela qu’il est important de se noter les manières dont vous allez pouvoir vous rendre compte que ça va mieux dans votre vie, avec des exemples précis ! Et tout ça, nous le travaillons en anamnèse.

Si vous arrivez sans objectif précis en tête

Parfois, et cela arrive très souvent, les personnes qui viennent consulter un Hypnothérapeute à Rennes (35) n’ont pas d’objectif précis. Et c’est tout à fait ok ! Elles ont l’impression qu’il y a tellement de choses qui ne vont pas dans leur vie. Elles ne savent pas par où commencer, ni ce qui est prioritaire.

Alors ensemble, nous allons ”élaguer”  la question, déterminer ce qui est le plus important. Sur quoi souhaite t-elle travailler en premier ? Et puis très souvent, les problématiques sont intimement liées entre elles. On travaille sur une, et plusieurs se débloquent en même temps. Vous êtes des personnes, et mon rôle est de vous aider dans votre entièreté ! Vous n’êtes pas seulement un symptôme.

Aussi très souvent la personne vient avec une problématique, qui n’est pas très claire. En fait c’est normal, c’est qu’elle n’a pas été bien formulée dans son esprit, donc il est compliqué de l’énoncer à haute voix !

Souvent, c’est parce que ce n’est pas vraiment ce sur quoi vous aimeriez travailler. C’est un petit peu comme la roche qui cache le grain de sable ! Cela peut prendre du temps avant de parvenir à verbaliser ce qui ne va pas, et parler d’un changement en lien avec cela. C’est pour cela qu’ensemble en séance, nous prenons le temps de bien comprendre vos attentes et vos besoins.

Hypnothérapeute Rennes (35) : Le choix du bon protocole de soin

Après l’anamnèse, le thérapeute doit être en capacité de choisir le protocole le plus adapté à vous et votre problématique, il sait où vous en êtes. Il doit avoir bien compris ce qui vous amène dans son cabinet mais surtout, d’où vient votre problème !

En Hypnose Éricksonienne et surtout en Hypnose Humaniste, l’hypnothérapeute Rennes (35) ne travaille pas uniquement sur votre symptôme. Par exemple, si une personne vient pour des problèmes de tremblements, nous pouvons travailler dessus directement. Mais si on ne travaille pas sur ce qui provoque les problèmes de tremblement, le soucis va perdurer ! On ne traitera qu’en surface et le rouage néfaste se remettra en place par la suite.

Avant de commencer l’hypnose, je prends toujours un petit temps pour vous expliquer ce que nous allons faire. Je vous explique comment fonctionne l’hypnose, ce que l’on va faire ensemble. Même si c’est mieux de le vivre pour le comprendre, cela vous donne un petit aperçu de ce que j’ai prévu de vous proposer. C’est aussi le moment où je peux répondre à vos questions si vous en avez. Surtout si c’est votre première consultation ! Je vous explique comment cela va se dérouler, comment vous positionner.

En Hypnose Humaniste, vous pouvez bouger, vous lever, boire un verre d’eau.. tout ça les yeux fermés. Et la séance sera tout aussi bénéfique ! Il faut vous sentir libre de vos mouvements, l’état restera. Il ne va pas s’arrêter parce que vous bougez, ou que vous vous levez ! En Hypnose Éricksonienne, c’est un mi-chemin entre l’état d’éveil et de sommeil, vous êtes donc dans la position la plus confortable qui soit dans l’instant pour pouvoir totalement relâcher les tensions dans le corps et permettre à votre esprit de travailler sereinement. 

Hypnothérapeute Rennes (35) : L’induction Hypnotique

L’induction hypnotique est le moment où l’hypnothérapeute vous fait entrer petit à petit en état de conscience augmenté ou en état modifié de conscience dissocié, nécessaire au travail en hypnose.

La position assise

Une fois que l’anamnèse est terminée, je vous explique comment vous installer. La position la plus courante est assise, les pieds dans le sol. Pourquoi ? pour que vous puissiez bien sentir votre ancrage dans la pièce. vous souvenir que vous êtes ici. En Hypnose Humaniste vous êtes conscient et actif pendant toute la séance.

L’idée n’est absolument pas de vous endormir, ou d’oublier que vous êtes avec moi dans la pièce ! La position idéale est aussi d’avoir le dos bien droit posé sur le dossier d’une chaise ou d’un fauteuil. 

Cependant, quelques fois nous sommes amenés à faire de l’hypnose debout. Et oui en Hypnose Humaniste, vous pouvez bouger ! Alors ça n’a pas d’importance. Mais en général je demande aux personnes de s’asseoir, c’est plus agréable pour le petit moment que nous allons passer ensemble.

En Ericksonienne, vous pouvez être dans la même position, c’est simplement l’état qui diffère, ”vous n’avez rien à faire, simplement laisser faire ce qu’il y a à faire” 😉. 

Hypnothérapeute Rennes (35): Les yeux fermés

La plupart du temps, je demande aux personnes que j’accompagne de fermer les yeux. Simplement parce que c’est plus agréable pour vous, mais aussi parce que c’est plus facile de se concentrer sur ma voix qui vous guide. C’est plus facile de rentrer à l’intérieur de soi-même. On dit souvent d’ailleurs que pour y voir plus clair, il faut fermer les yeux !

Cependant il est possible de les rouvrir à certains moments, l’état d’hypnose ne partira pas ! Cela arrive assez souvent, un petit clin d'œil, une petite gorgée d’eau et zou on repart !

L’arrivée en transe hypnotique

Pendant cette étape, une fois que vous êtes bien installé, vous n’avez pas grand chose à faire. Juste à m’écouter, à ressentir, à imaginer des choses. Mais ne vous inquiétez pas, je vous guide là-dedans. Petit à petit je vais vous aider à élargir votre conscience de vos ressentis ou vous guider vers vos ressources inconscientes, de ce qui vous entoure. Pour vous connecter à davantage de choses ! Pour cela, je vais vous parler, vous demander de visualiser des choses, d’en ressentir d’autres.

Il n’est pas indispensable de réussir à tout visualiser pour que l’état d’hypnose arrive. Certaines personnes ne peuvent absolument pas visualiser, et c’est très bien pour vous ! Cela veut dire qu’elles sont sûrement kinesthésiques: elles ressentent les choses. C’est très bien aussi !

L’état que l’on cherche à atteindre en Hypnose Humaniste est appelé « état de conscience augmenté” . C’est grâce à cet état de conscience un peu différent de d’habitude, que vous allez pouvoir entrer à l’intérieur de vous. Comme si vous aviez une petite porte sur le front, ou sur votre cœur, qui en général est fermée. Avec l’état d’hypnose elle s’ouvre, et vous avez accès à toutes vos ressources !

Comme je vous le disais, pendant une séance d’hypnose humaniste, vous êtes 100% conscient, 100% actif. A l’inverse de l’Hypnose Éricksonienne, où c’est moi qui parle directement à votre inconscient. De ce fait, même pendant l’induction, vous allez me parler ! Vous allez répondre à mes questions, me décrire ce qu’il se passe en vous. Pour que je puisse vous guider au mieux.

Comment sait on que l’on peut débuter le travail

Cette phase d’induction hypnotique dure de 10 à 20 minutes, en fonction de si c’est la première fois que vous faites de l’hypnose ou pas. Plus vous en faites, plus ça va rapidement !

Nous pouvons commencer le travail en hypnose une fois que vous êtes suffisamment entrés en état de conscience augmenté. Et ça, c’est ”bibi” qui vous le dit ! Vous allez vous retrouver dans un état de grande conscience, où toutes les réponses vous viendront toutes seules. C’est comme si cette porte était du coup belle et bien ouverte.

Hypnothérapeute Rennes (35) : La phase de travail

La phase de travail arrive juste après l’induction hypnotique. C'est-à -dire, une fois que vous avez atteint l’état de conscience augmenté en Hypnose Humaniste. Vous pouvez désormais avoir accès à toutes vos ressources.

C’est la phase à proprement parler du soin, celle pour laquelle vous êtes venu en cabinet !

Hypnothérapeute Rennes (35): Le protocole de soin :

Comment cela se passe-t-il ?

C’est une question que l’on me pose sans cesse. En effet, lorsque l’on parle d’hypnose, on en parle dans les grandes lignes. Tout simplement parce que c’est une expérience à vivre plutôt qu’à raconter. Et aussi parce que chaque séance, chaque personne est unique !

Une fois que vous avez atteint l’état de conscience augmenté, le thérapeute va débuter le travail. Il y a plusieurs types de protocoles:

• Soit le thérapeute choisit de travailler en symbolique: auquel cas nous partons sur le ressenti d’une émotion. Avec l’état d’hypnose atteint, vous allez réussir à la symboliser ! A quoi cela ressemble, où c’est ? Ensemble nous allons modifier le symbole qui vous pose soucis. Ou même le supprimer, si c’est ce dont vous avez besoin. Toutes ces réponses vous viennent automatiquement et naturellement avec l’état d’hypnose. C’est pour cela que l’induction hypnotique est super importante !
• Soit le thérapeute choisit de travailler encore plus en profondeur avec les différentes parties de vous-mêmes. Il va vous guider dans plusieurs endroits, à travers plusieurs chemins. A la rencontre des parties de vous qui ont besoin d’être soignées. Ces parties de vous vous seront accessibles et visibles sous forme de symboles, très souvent sous forme de représentation humaine. Et il faudra les soigner pour que vous puissiez aller mieux dans votre vie.

Dans les deux cas, vous allez décrire à votre thérapeute tout ce qu’il se passe.Le travail se fait main dans la main en hypnose humaniste. A la différence avec l’hypnose éricksonienne, où le thérapeute fait des suggestions au patient qui lui est plutôt passif !

En Hypnose humaniste, le thérapeute ne peut pas vous emmener là où vous n’avez pas envie d’aller. Tout simplement parce qu'avec l’état de conscience augmenté, vous n’êtes plus suggestible ! Si le thérapeute vous fait une proposition et que celle-ci ne vous plait pas, vous direz spontanément non. Vous ressentirez que ce n’est pas ce qui doit être fait. Alors le thérapeute s’adapte, propose autre chose, jusqu’à ce que ce soit la bonne solution pour vous !

A bientôt en séance !

Aubin BRIEND, Hypnothérapeute à Rennes

Hypnose Humaniste & Hypnose Éricksonienne